藜麦蒸鸡胸肉

作者： 梅浩厨房

用料

• 鸡胸肉 1块（250克）
• 藜麦 50克
• 橄榄油 1勺
• 盐 2克
• 生抽 1/2勺
• 白胡椒 适量

藜麦蒸鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

这一周准备折腾鸡胸肉，营养也要可口，吃，在我到底是享受第一，营养第二。

步骤 2

切片。

步骤 3

加盐、生抽、白胡椒抓匀，腌渍2小时以上。

步骤 4

藜麦加水，泡上。

步骤 5

腌好的鸡肉，加一勺橄榄油拌匀。

展开全部

步骤 6

步骤 6

藜麦洗干净，沥干水。

步骤 7

和鸡胸肉拌匀，高压锅用炖肉那档蒸熟。

步骤 8

美味减脂餐。

菜谱创建时间：2020-04-15 22:45:40