炒菜花

作者： 美味的厨房

少油，少盐，减脂餐

用料

• 花菜 半个
• 生抽 1勺
• 盐 少许
• 糖 半勺
• 葱蒜末 各少许
• 芡汁 少许

炒菜花的做法步骤

步骤 1

半个菜花

步骤 2

去除下面老梗，分成小朵，洗净

步骤 3

开水中焯一下，捞出沥干水分

步骤 4

锅中放油，放入葱花爆香

步骤 5

放入焯好的花菜，再放入一勺生抽，半勺糖，少许盐，蒜片炒均匀

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步骤 6

步骤 6

像这样

步骤 7

准备好一碗芡汁

步骤 8

倒入芡叶，迅速翻炒，出锅盛盘

菜谱创建时间：2020-04-15 13:37:09