低脂贝果紫薯三明治

作者： 静静de小食界

昨天做好了低脂贝果，今天用贝果做了紫薯三明治，搭配了煎蛋、西红柿、还有生菜，颜色漂亮有食欲，再来上一杯牛奶，活力满满

用料

• 贝果 1个
• 鸡蛋 1个
• 生菜 两片
• 西红柿 2片
• 芝士 1片
• 紫薯 半个
• 牛奶 少许

低脂贝果紫薯三明治的做法步骤

步骤 1

紫薯切块上锅蒸熟，加少许牛奶压成泥

步骤 2

煎个鸡蛋

步骤 3

贝果从中间切开，涂一层紫薯泥

步骤 4

放一勺生菜+芝士+煎蛋+西红柿片

步骤 5

加一片生菜，用另一片贝果盖住

展开全部

步骤 6

步骤 6

用保鲜膜包起来

步骤 7

对半切开

步骤 8

颜色漂亮又有食欲，做早餐再好不过了

低脂贝果紫薯三明治的小贴士

三明治可以根据自己的喜好来做各种搭配 贝果的做法可以参考上一篇笔记呦~

菜谱创建时间：2020-04-14 22:26:57