🍅低脂番茄意面🍝(無番茄酱~)

作者： 2020Amit

我不太爱吃酸酸甜甜的东西 觉得这种味道很奇怪 所以我几乎不吃番茄 之前表姐来家里住了一段时间 剩了一些番茄在冰箱快放烂了 打算豁出去煮个意面778~ 本来没多大把握 因为真的不爱吃番茄 第一口:太好吃了叭~ [成功打脸]S(〃･̆ω ･̆〃)哎呀妈呀 真特么香~ /食谱一人份喔~

用料

• 意面 约100g
• 无土番茄 一个
• 西兰花 5朵
• 蘑菇 3个
• 洋葱 1/5个
• 盐 2勺
• 蒜 1瓣
• 黑胡椒 适量
• 酱油 2勺

🍅低脂番茄意面🍝(無番茄酱~)的做法步骤

步骤 1

锅里加一勺盐 水煮开 意面下锅不盖盖 煮10分钟

步骤 2

捞出意面 把番茄🍅丢下锅余热一下 再捞出去皮 切小块 蘑菇可以切片或者块 我喜欢切片的 蒜切碎末 洋葱切小块或末 西兰花切小朵

步骤 3

一点油下锅 转中小火 下洋葱和蒜炒香 再放番茄🍅炒一分钟左右不到 加入少许水 不用淹没过食材 大概一半就够了

步骤 4

转中火煮几分钟 番茄浓汁就出来了

步骤 5

这时候下西兰花和蘑菇 拌炒几十秒 加一点水 也是食材的一半 不用淹没 加一小勺盐，2勺酱油，适量黑胡椒粉 拌炒一下

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步骤 6

步骤 6

汁收的差不多 就可以加意面翻拌一下 然后出锅

步骤 7

装盘完可以再拧一点黑胡椒粉

步骤 8

不爱吃番茄的我竟然吃得津津有味~ 嗝，饱了~

菜谱创建时间：2020-04-13 20:15:38