2根香蕉压成泥（我用手捏的更快），打入两颗鸡蛋，加入180克脱脂奶、10克泡打粉和180克低筋粉搅拌至无颗粒，再撒点黑芝麻搅拌均匀。
把上一步的面糊舀入纸杯（六个正好），在面糊表面放上南瓜籽、杏仁片（或其他自己喜欢的坚果）作为点缀，烤箱预热，然后180度烤50分钟即可。