美容养颜补血补气汤

作者： 芥末冰激凌ling

🌹女性普遍存在气血不足，气与血是女性身体内拥有的两大基本物质，一旦缺少就会出现各种健康问题 🌹养血补气的食材并非越贵越好，相反，日常生活中很多平价食材的营养价值不输于昂贵的补品，只要平时坚持吃，长期下来身体就会调理得越来越好~☺️🔆

用料

• 红枣 一把
• 花生 一把
• 桂圆 一把
• 枸杞 半把
• 红糖 一块

美容养颜补血补气汤的做法步骤

步骤 1

红枣、花生、桂圆各一把，枸杞半把，红糖一小块，我这是两人的量，大家可根据人数自己调整用量。 也可以将桂圆换成红豆，就是"五红汤”，家里正好有很多桂圆没吃完，就没放红豆。

步骤 2

除红糖外，其它食材用冷水清洗干净，和红糖一起放入炖盅，开启煲汤模式。 花生和红枣可以提前浸泡几个小时更容易煮烂，我用的炖盅炖出来软硬刚好，所以省略这一步。

步骤 3

时间到，取出炖盅，这是刚炖好的～

步骤 4

盛入碗中…

步骤 5

和孩子一人一碗，开吃～

菜谱创建时间：2020-04-11 15:54:13