低卡烤鹰嘴豆|配秘制蘸酱

作者： yannieyuen

用料

• 盐 适量
• 橄榄油 适量
• 鹰嘴豆 100克
• 蘸酱
• 苹果醋 1勺
• 无糖酸奶 100克
• 黄咖喱粉 1勺
• 姜黄粉 1/4勺
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 第戎芥末 1/2勺

低卡烤鹰嘴豆|配秘制蘸酱的做法步骤

步骤 1

干鹰嘴豆用水浸泡一晚，第二天晾干水分，倒入适量盐和橄榄油，拌匀

步骤 2

放进烤箱180度25分钟

步骤 3

碗里倒酸奶

步骤 4

和苹果醋，黑胡椒粉，盐，姜黄粉，黄咖喱粉，第戎芥末

步骤 5

拌匀即可完成酱

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步骤 6

步骤 6

25分钟后，取出烤好的鹰嘴豆，稍微晾凉

步骤 7

enjoy

菜谱创建时间：2020-04-11 14:25:28