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耗油青菜,蒜蓉上海青,减脂凉拌菜减肥餐,简单易上手

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作者: lili_qu
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用料

耗油青菜,蒜蓉上海青,减脂凉拌菜减肥餐,简单易上手的做法步骤

步骤 1

1⃣水烧开,水里加一小勺油或者食盐(这样煮出来的青菜非常清脆)青菜洗净后,整颗放进正煮开的水中,煮两到三分钟,不要煮时间长了,2⃣煮好的青菜过凉水3⃣将每颗青菜竖向切十字刀,分成四份

步骤 2

1⃣大蒜,小米辣切成碎末,锅内放油,加入一小撮麻椒,加入蒜末、小米辣末,加一小勺十三香,翻炒出香味,2⃣盛出来,加一些生抽,陈醋,耗油,白糖,搅拌均匀

步骤 3

把调料汁平铺在摆好的青菜上,就可以上桌开吃啦!非常清脆

菜谱创建时间:2020-04-11 00:18:02
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