QQ弹弹的低脂豆腐蔬菜丸

作者： 桃子汽水儿yyao

豆腐蛋白含量高，低脂肪，是减脂期的top选手。

用料

• 老豆腐 一块
• 鸡蛋 1个
• 自己喜欢的蔬菜（胡萝卜，西兰花，芹菜，香菇，西葫芦....） 适量
• 盐 1/2勺
• 黑胡椒 适量

QQ弹弹的低脂豆腐蔬菜丸的做法步骤

步骤 1

蔬菜切丁煮熟捞出（我这个切的有点大了...）

步骤 2

豆腐加入半勺盐杀出水份

步骤 3

豆腐压碎，和蔬菜混合一起，加入一颗打好的鸡蛋，适量黑胡椒。

步骤 4

团成团子，放入烤盘。200°，20分钟（我家的烤箱是海氏C40 功率大 180°合适）。

步骤 5

zannn！成品，很浓的豆腐香气，可以加自己喜欢的酱一起食用。

菜谱创建时间：2020-04-10 18:39:45