1.鸡蛋煎成双黄蛋，油里撒几粒盐，蛋黄中撒几粒盐，调味。 2.鸡肉片入烤箱200℃10分钟。 3.生菜用果蔬洗洁精清洗干净，用厨房纸将水分吸掉。 4.全麦面包去掉四边。
5.面包片涂抹少量沙拉酱。生菜对折，中间点少量沙拉酱，一层层逐一摆放好，用手压压，包上保鲜膜（包装纸用完了没买），切开整形装盘，一杯牛奶，一个沃柑，早餐完成。