🌽面包机版玉米燕麦棒/盒 低脂减肥健康零食

作者： 万能的小芳芳

老妈寄来了自己种的玉米🌽，超新鲜超好吃！！除了蒸玉米棒吃以外还榨了玉米汁喝~ 过滤出来的玉米渣渣总觉得弃之可惜，果断拿去做燕麦棒放减肥零食，效果还不错~ 果断分享食谱！ ‼️注意‼️ - 整形：因为懒得整形出独立燕麦棒，而且内胆不大，懒得分批烘烤；所以我是一次性做成了燕麦盒子，掰着吃~ - 口感：燕麦盒子、1cm左右的燕麦棒口感不脆但是有嚼劲，越嚼越香😋；喜欢脆口感的可以做成薄饼状烘烤，刚拿出时会软，放凉后就脆了 - 保存：烘烤后放凉装保鲜袋封好，常温放置即可，建议3天内吃完 - 甜度：这个方子做出来的甜度不高，可以按自己喜好增减

用料

• 即食燕麦 200克
• 红糖 30克
• 玉米渣 160克
• 油 12克
• 鸡蛋 2个

🌽面包机版玉米燕麦棒/盒 低脂减肥健康零食的做法步骤

步骤 1

用豆浆机榨玉米汁，过滤出来的无颗粒感玉米渣渣🌝 大概160克左右；此时面包机先预热（开烘烤模式10分钟）

步骤 2

加入200克即食燕麦片

步骤 3

加入30克红糖

步骤 4

打入2个鸡蛋，和加入12克油（我加的花生油）

步骤 5

搅拌均匀

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步骤 6

步骤 6

取出面包机的搅拌叶（就是搅拌面团的那一片东西），并倒入燕麦糊

步骤 7

用勺子按压均匀整形，紧贴面包机内胆，厚度大概1cm左右；最顶部那一圈记得轻轻压一压，避免松散

步骤 8

也可以像这样整形成1cm左右直径的燕麦棒，喜欢脆点口感的可以减少厚度；也可以整形成薄饼状烘烤

步骤 9

烘烤1小时出局~ 刚烤出来会有点湿软，此时可以拿刀切成燕麦棒保存，等放凉了就变硬了~ （我懒 所以我掰着吃🌝 ）

步骤 10

刚烤好的状态，外部脆，内部较软；放凉后记得装保鲜袋密封，建议3天内吃完

步骤 11

燕麦棒的话可以等放凉后，将保鲜膜减小张后包装燕麦棒，方便吃~

步骤 12

秀一波老妈种的🌽 又甜又新鲜！！蒸着吃，榨玉米汁喝，都很好吃！！😍😍

菜谱创建时间：2020-04-09 20:24:02