准备好食材：芦笋，鲜虾，鸡蛋，小番茄，玉米粒，青豆和东菱免注水便当盒；
芦笋洗净，切成段，备用；
小番茄洗净，对半切开备用；
玉米粒和青豆放清水里煮熟备用；
锅内水烧开，放入芦笋，调入少量盐（保持芦笋翠绿），煮开就可以捞出备用；
平底锅内放入适量橄榄油，下蒜末炒香，然后放入剥好的虾仁煎至8分熟；
放入芦笋，调入少量盐，翻炒至芦笋和虾仁都熟了，调入少量黑胡椒粉，翻炒均匀就可以出锅了；
炒鸡蛋：碗内打入两个鸡蛋，调入少量盐和一点牛奶（这样做，炒出来的鸡蛋更嫩滑），然后把鸡蛋打散，锅内倒入食用油，开中小火，倒入鸡蛋液，底部稍微凝固的时候，用筷子慢慢把周围的鸡蛋往中间推，不要弄散，待鸡蛋全部凝固，就可以盛出来了。
最后将所有准备好的食物装入东菱免注水便当盒，米饭上放一些玉米粒和青豆。
因为不用注水，下班前可以提前40分钟将便当盒拿出来，松开排气孔，盖紧盖子，插电加热；
全程没有声音，无味道，继续工作，加热大概40分钟，就可以了。
加热后菜的颜色还是保持鲜艳，口感也很棒。
别人还在排队等着微波炉，我们已经吃上了，哈哈。
清洗更方便了，全身水洗，不用担心会碰到电路的问题。
使用东菱免注水便当盒已经半个多月了，我觉得这款便当盒最大的优势就是免注水70℃恒温插电加热，因为免注水70℃恒温加热不仅节省了时间，而且降低了水分流失，加热后的饭菜口感还是非常棒，另外这款便当盒清洁和携带也非常方便。