减脂绿色奶昔

作者： 团子向前滚去

健身期间替代奶茶

用料

• 脱脂牛奶 200ml
• 香蕉 1根
• 矿泉水 1瓶
• 抹茶粉

减脂绿色奶昔的做法步骤

步骤 1

挑一根熟透香蕉，掰成小段丢进搅拌机，添加矿泉水200ml，脱脂牛奶200ml

步骤 2

搅拌两分钟，打开搅拌机，添加抹茶粉，再搅拌一分钟

步骤 3

无需过滤，倒入杯子后，撒适量抹茶粉在液体表面，用吸管稍微搅动几下就有带绿色漩涡的香蕉“奶盖’’啦

步骤 4

已经瘦了很多啦，继续抵抗垃圾食品✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。

菜谱创建时间：2020-04-09 02:04:33