热乎乎的减脂炒饭

作者： 我叫三三哦

好久之前欧阳娜娜带火了一款超低卡的炒饭，以这个炒饭为灵感做出来的减脂炒饭。 热量:380卡路里

用料

• 花生油 5克
• 鸡蛋 2个
• 菜花 100克
• 胡萝卜 半根(约一百克)
• 隔夜红豆饭 110克(半碗)

热乎乎的减脂炒饭的做法步骤

步骤 1

热锅倒入花生油

步骤 2

打入两个鸡蛋

步骤 3

快速打散

步骤 4

倒入米饭胡萝卜和菜花 胡萝卜和菜花头一天拿打碎机打碎

步骤 5

炒散，放调料

步骤 6

出炉~

热乎乎的减脂炒饭的小贴士

超级快手简单吧，话说炒饭也没多难啦~ 为什么不建议用菜花代替米饭呢，因为热量太低啦，节食减肥对身体也是很不好的。而且过低的碳水有可能带来暴食的风险，身体搞坏了得不偿失呀。

菜谱创建时间：2020-04-08 22:27:40