减脂期也友好的蜜烤混合坚果麦片

作者： 莉莉安eli

家里超级两大罐黑白麦片 想着怎么吃掉它 然后今天去买了点坚果 剥了一包南瓜子 我手都疼😭 方法太简单了 就是混匀 我都不想写步骤 哈哈因为太简单了 做好了放密封瓶 可以吃一会

用料

• 即食燕麦片 300克
• 混合坚果 200克
• 玉米油/椰子油 50克
• 蜂蜜 40克
• 赤藓糖醇 60克
• 盐🧂 2-4克
• 肉桂粉 2克

减脂期也友好的蜜烤混合坚果麦片的做法步骤

步骤 1

把葡萄干挑出来，其他的切一切，小一点。

步骤 2

油蜂蜜和糖放在微波炉叮30s，主要为了化糖。不够就再叮30s。不要一次开很长时间。好了就倒入麦片+坚果+肉桂+盐的混合物。混匀。

步骤 3

28x28的烤盘可以铺2盘。150度30分钟。10分钟翻一翻。冷了就是干脆美味。

菜谱创建时间：2020-04-08 00:14:55