虾酱空心菜

作者： 小朱在厨房美善品美食顾问

无油烟晚餐打卡，今天的虾酱空心菜太好吃了，绝对殿堂级的 超过120℃以上的高温炒菜，会产生致癌物质 ，我们无法选择空气，但我们可以选择健康的烹饪方式——小美120度低温烹饪就是为健康而打造的做饭神器

用料

• 空心菜 300克
• 油 30克
• 耗油 15克
• 虾酱 2勺

虾酱空心菜的做法步骤

步骤 1

1、主锅放入3个蒜，3秒速度5切碎 2、倒入30克油，15克耗油，2大勺虾酱，如果喜欢辣，在这一步放点小米椒，设置3分钟veromer反转速度1爆香 3、放入300克空心菜，3分30秒veromer反转小勺。

步骤 2

虾酱，淘宝买

菜谱创建时间：2020-04-07 21:08:10