低脂意大利面（便当版）

作者： 芝士菜菜菜谱

用料

• 意大利面 份
• 罗勒意大利酱 2勺
• 鸡蛋 1个
• 芥蓝 3只
• 鸡胸肉 0.5块
• 虾 3只

低脂意大利面（便当版）的做法步骤

步骤 1

用随便买的意面

步骤 2

一人食取大拇指按住食指第二节的粗度即可

步骤 3

因为是做便当用，可以适量缩短时间，煮8-9分钟即可

步骤 4

蔬菜：用煮面剩下的水煮几根芥蓝，我选用芥蓝是因为中午加热食用口感会好些。 鸡蛋：备早饭时多煮一个鸡蛋，补充午饭蛋白质 肉：我用的昨天做饭剩下的虾和鸡胸肉，因为罗勒番茄意面酱配鸡、鱼、海鲜类的白肉口感最好

步骤 5

微波炉加热2分钟，罗勒酱挖2大勺，开始享用低脂健康美味的午餐吧！

菜谱创建时间：2020-04-07 13:31:34