安神助眠美容养颜 精力汤（治失眠最多一周见效）

作者： 渴望-10

以前老听老人说前30年睡不醒，后三十年睡不着。年轻的时候总觉得这个特别扯淡，现在无数个一点钟醒来五点钟都还睡不着的日日夜夜让我明白了这是真的。年过40，最近两年感觉时常睡不着，每次睡觉之前都会喝一些酒，老公时常都会笑我――只有靠酒精麻醉才能够睡去……他怎么会知道每晚就像烙烙饼一样，在床上翻来覆去的烙，把浑身都烙疼了，又不敢起床，半夜三更在家里走来走去那不成神经病了，精神特别萎靡，特别害怕黑夜的到来。 为了解决这个问题于是查找了各种资料，然后做了这款安神助眠美容养颜的精力汤，食用大概三天过后就有效了，发现倒下可以更好地睡觉了偶尔半夜也会醒来，但是明显感觉比以前好多了。然后我现在吃了大概十多天，现在晚上几乎十点钟上床睡觉就能睡到早上，大概5:50左右就醒了，醒来我就起床，然后接着做精力汤，练瑜伽，现在睡得也好了气色也不错了，所以说小伙伴们，如果你想变美，想睡个安稳觉，请试试这款美容养颜的精力汤。

用料

• 核桃 6个
• 红枣 3颗
• 酸枣仁 15克
• 黑花生米 一小把
• 桂圆肉 一小把
• 桑葚干 一小把
• 银耳 少许
• 枸杞 少许
• 山药 一小段

安神助眠美容养颜 精力汤（治失眠最多一周见效）的做法步骤

步骤 1

头天晚上剥好核桃（真正的6个核桃哦）花生米，把所需的材料准备好。

步骤 2

早上起来的时候削一小段山药。山药的量根据自己的需求和自己的喜欢来准备，因为山药是可以健脾的。

步骤 3

把上述材料泡一泡，然后洗去枸杞桑葚干红枣上面的杂质，然后放入破壁机中，开启养生糊模式。

步骤 4

这就是放入破壁机中的状态，我一般加1000克左右的水，因为我们家是三口人，每个人可以倒一大碗。水的多少和材料的多少，可以根据人的多少和自己的喜欢酌情加减，没有准确的克数。

步骤 5

大约30分钟左右就好了，倒出来没有加一点点糖，口感都是非常超好的。

菜谱创建时间：2020-04-07 09:06:40