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减肥减脂早餐必备50%全黑麦吐司

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作者: Hooope
这是我做全麦吐司中最成功的一次,做面包发酵很重要!特别是全麦吐司,全麦含量越高越不容易发酵,所以一定要注意温度和面团状态!另外,想要棱角分明二次发酵的时候一定要加盖! 很多人反馈水量偏高,面团不易成型,是因为这款吐司含水量很高,所以虽然是50%全麦,不用放鸡蛋依旧非常柔软。 新手怕失败可以酌情减少水量,另外不同面粉品牌的吸水量不同所以有成功有失败。 我用过臻谷农大米面粉和臻谷农小麦面粉都做过,完全没问题。有一次用王后日式吐司粉反而失败塌腰了,当然这也有我二发过久导致的原因。 总之,大家一定要学会看面团状态,适量调整比例。祝大家都能成功!

用料

减肥减脂早餐必备50%全黑麦吐司的做法步骤

步骤 1

先液体后固体除黄油外,依次放入厨师机中,酵母埋进面粉中。

步骤 2

一档成团,二档揉至表面光滑,拉扯出厚膜,呈龋齿状时加入黄油继续揉。

步骤 3

揉到面团光滑状态,拉扯呈差不多的薄膜(因为有50%全麦,不容易出手套膜),撕破呈光滑状就可以了。

步骤 4

取出面团装碗盖保鲜膜室温发酵2倍大,如果室温不够,就抱在怀里增加温度,哈哈~

步骤 5

第一次发酵的适宜温度温度大概20~25°左右,我抱在怀里发了一个小时,就2倍大了,记住不要看时间看面团状态!戳洞不回缩,底部蜂窝状就可以了。

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步骤 6
步骤 6

取出轻拍排气泡后,均分3等份,揉成3个团盖上保鲜膜醒发10~15分钟。

步骤 7

轻拍排气泡后,用擀面杖擀长后再对折擀成舌状,卷起后分别放入吐司模具中,加盖入烤箱37°底部放热水,二次发酵一个小时,发酵至九分满,盖子打不开就可以了。

步骤 8

卷起后分别放入吐司模具中,加盖入烤箱37°底部放热水,二次发酵一个小时,发酵至九分满,盖子打不开就可以了。

步骤 9

烤箱上下管175°预热10分钟,入烤箱175°烘烤40分钟出炉。

步骤 10

出炉晾凉切片就ok了~

减肥减脂早餐必备50%全黑麦吐司的小贴士

关于保质期 天气暖和后, 面包吃不完一定要放冷冻室保存,不要放冷藏室,吃的时候提前取出即可~放常温不要超过3天!我之前就放常温一周结果长毛了

菜谱创建时间:2020-04-06 18:14:07
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