宝宝辅食–裙带菜鱼肉粥

作者： 柚子Mommy

裙带菜营养丰富,食用价值较高，誉为海中蔬菜，含有多量的碘和钙。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。其含碘量也比海带多，加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素,对儿童的骨骼、智力发育极为有益。

用料

• 裙带菜 1小把
• 鱼肉 50克
• 五谷胚芽米 1袋

宝宝辅食–裙带菜鱼肉粥的做法步骤

步骤 1

五谷胚芽米和适量水一起下锅煮

步骤 2

泡发裙带菜

步骤 3

把泡发好的裙带菜切细碎

步骤 4

鱼肉去皮剔骨

步骤 5

五谷胚芽米煮至七分熟时下裙带菜

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步骤 6

步骤 6

裙带菜煮的差不多时下鱼肉，并不停搅拌

步骤 7

最后煮至浓稠，出锅

步骤 8

香喷喷的裙带菜鱼肉粥就做好啦

宝宝辅食–裙带菜鱼肉粥的小贴士

裙带菜自带咸味，给小月龄宝宝吃可以不放那么多。

菜谱创建时间：2020-04-06 13:38:22