低脂低卡咖喱鲜虾蟹柳奶香魔芋豆腐

作者： 营养学渣

全部优质食材，简单烹饪。 满足控能的你！ 咖喱可以包容万物， 冰箱有啥食材随意放就好咯！

用料

• 鲜虾 适量
• 蟹柳 适量
• 魔芋豆腐 半块
• 蔬菜 适量
• 牛奶 半盒
• 咖喱粉 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 洋葱 少许

低脂低卡咖喱鲜虾蟹柳奶香魔芋豆腐的做法步骤

步骤 1

准备食材，其实冰箱有啥放啥就好！咖喱能量很高，所以有健身减脂需求的可以用咖喱粉！

步骤 2

该切的切，该剁的剁。

步骤 3

热油，洋葱下锅炒香，按常识顺序把菜下锅，加咖喱粉和牛奶。小火煮干，出锅前加绿色蔬菜，和黑胡椒！

步骤 4

开始造吧！

低脂低卡咖喱鲜虾蟹柳奶香魔芋豆腐的小贴士

小心别煮干了！

菜谱创建时间：2020-04-06 12:35:53