一星期不重样早餐（第二周）

作者： lm__Yang

早餐也可以多样化的减肥！ 坚持每天一个鸡蛋

用料

• 鸡蛋
• 杂粮
• 红紫薯
• 各种水果

一星期不重样早餐（第二周）的做法步骤

步骤 1

紫薯杂粮粥 全麦馒头 水煮鸡蛋 青枣＋雪梨

步骤 2

低脂热牛奶 木糖醇柠檬玛德琳 水煮鸡蛋 凤梨+葡萄

步骤 3

水煮玉米 水煮鸡蛋 小芒果+青枣+葡萄 自制蓝莓酱酸奶

步骤 4

低脂奶 红薯 水煮鸡蛋 西梅+小芒果

步骤 5

红薯杂粮粥 水煮鸡蛋 橄榄菜 小芒果+西梅+葡萄

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步骤 6

步骤 6

芒果酸奶捞 红薯 水煮鸡蛋 香蕉

步骤 7

自制滑蛋吐司 小香肠包 低脂奶桃胶银耳羹

一星期不重样早餐（第二周）的小贴士

早餐要早点吃，还要准时每天吃早餐

菜谱创建时间：2020-04-06 10:18:42