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无糖却可以香甜可口的全麦黑芝麻红枣贝果

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作者: 仙隽
这款贝果没有添加砂糖,却可以吃出甜味的秘诀就是红枣粉。也就是用红枣干磨成的粉来代替糖份,比砂糖健康营养,增加了甜味的同时还使贝果有了红枣的香味。真的好吃又健康!减肥期的小伙伴也可以放心吃了!

用料

无糖却可以香甜可口的全麦黑芝麻红枣贝果的做法步骤

步骤 1

图中是我在超市买的红枣干,把它用研磨机打磨成粉备用。同理,黑芝麻也打磨成黑芝麻粉。

步骤 2

先将配方中的牛奶倒进厨师机中,然后加入全麦粉,面粉,黑芝麻粉,红枣粉,盐。最后在粉中扣一个小洞,倒进酵母。

步骤 3

厨师机先低速搅动面团,使粉类混合,然后加入黄油,继续混合。等黄油都混合好后再调制快速揉面10分钟左右。(注意,每个面粉吸水量不同,可以备出5-10克牛奶看面粉吸水性适量添加)

步骤 4

取出一小块面,展开可以看到有厚度的膜,裂口边缘比较平整,就算是揉好了。

步骤 5

用手整成光滑的圆形。

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步骤 6
步骤 6

然后平均分成就等分,用保鲜膜盖住。醒发30分钟。

步骤 7

醒面后,拿出一个小面团,将面团擀成长方形,将一边用手指压扁。

步骤 8

然后从另一边卷起,注意卷的时候要边压边卷,尽量卷紧,然后把边缘用手使劲压实。

步骤 9

再滚成均匀粗细的长条。

步骤 10

将一头压扁,然后擀平。

步骤 11

另一头放到压平的这头,使两头紧密的连接在一起。

步骤 12

如图中,最后成一个圆环。一定要压紧,使其平整没有缝隙。

步骤 13

裁出六个方形的油纸,然后将六个整形好的面包圈,放到油纸上,放入烤箱中,调制35度,再放入一碗热水,醒发50分钟左右。使面包变成原来的2倍大即可。(烤箱如果没有35度,就放一碗热水醒面,中途记得换两次热水保持温度)

步骤 14

面团醒发好后,将砂糖和水混合后烧开,拿起一个面包圈,醒发好的面包圈很轻。此时,烤箱提前预热,上下火180度。

步骤 15

放入热水中,一面30秒后翻面,每面30秒。然后马上拿出来放入烤盘中。这步是为了给贝果圈上色。

步骤 16

趁拿出来面包圈没干,在表面撒上黑白芝麻装饰。然后放入烤箱,烤20-25分钟。

步骤 17

这是我家烤箱烤了22分钟的样子。刚刚好。

步骤 18

烤好了,胖嘟嘟,圆滚滚的贝果特别可爱!放室内凉凉后,可以从中间切开,配果酱,配芝士,或者生菜火腿,都很美味。直接吃也是很有嚼劲,红枣黑芝麻的香气越嚼越香!

无糖却可以香甜可口的全麦黑芝麻红枣贝果的小贴士

这款贝果,如果想更低脂,黄油可以换成橄榄油。我是觉得黄油会使面团有奶香味所以没用橄榄油。

菜谱创建时间:2020-04-05 17:10:32
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