桂圆红枣米豆浆(无糖)

作者： 木木先森馆

豆浆能够为机体补充充足的优质蛋白质，因为豆浆的主要原料是豆类，其中含有丰富的优质的植物蛋白质。豆浆能够为机体补充丰富的钙质，因为豆类当中不光钙的总量丰富，而且钙磷比例合适，吸收率相对也会更高。豆浆能够为机体补充一定量的水分和液体，对于预防皮肤干燥有很好的明显的作用。所以，我喜欢各种豆浆！！！

用料

• 黄豆 1dl或者1/2量杯
• 大米 适量(见图)
• 红枣 5颗
• 干桂圆(龙眼) 10颗
• 水 1000ml

桂圆红枣米豆浆(无糖)的做法步骤

步骤 1

准备所需的材料！本方子不用加糖都可以，是稍有甜度的，不是很甜的那种！如果想吃比较甜的，偿了觉得甜度不够再加！本方里面有加大米，会增加豆浆的细腻度！大米不能放多了，多了会太稠！变成米浆的！

步骤 2

黄豆我用的量勺来取的，1dl的量勺取一勺或者用量杯取见下图

步骤 3

用量杯来取大概就是1/2量杯，这个量的豆浆不是浓稠的那种，是我喜欢的浓度！

步骤 4

15毫升的量杯再取一杯大米，我家里有很多红米，就先用的红米！加了米的豆浆渣会很细腻！

步骤 5

红枣去囫，桂圆去壳去囫，然后用水冲洗干净

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步骤 6

步骤 6

放入豆浆机加1000毫升水，好啦等豆浆出锅吧！

步骤 7

好啦，豆浆出锅啦！飘着枣香的豆浆！

菜谱创建时间：2020-04-05 11:27:14