快手低碳水蔬菜乳清饮

作者： 娜娜低碳水

开始生酮一周后，觉得大把吃蔬菜有些费力。于是做成乳清饮方便一饮而尽。

用料

• 水果黄瓜 2根
• 羽衣甘蓝 2片
• 乳清 200ml
• 柠檬汁 几滴

快手低碳水蔬菜乳清饮的做法步骤

步骤 1

准备好食材。水果黄瓜自带些甜味。柠檬用来抗氧化，防止绿叶蔬菜很快变黄。

步骤 2

黄瓜切成小段，羽衣甘蓝切碎放入搅拌机中。加入乳清和适量柠檬汁。开告诉搅拌1分钟。

步骤 3

成品看着就极其健康。不想吃蔬菜的时候很不错 。

菜谱创建时间：2020-04-05 10:44:26