快手十分钟泰式风味锅｜低碳生酮版

作者： 枝枝有味

昨天做了冬阴功火锅太好次惹，今天想再做一波发现材料有点不够，结果“略欠原料”的简易版也相当美味？关键非常快手 生酮低碳非常友好的一款，新鲜美味又富含omega3脂肪酸的三文鱼，加上新鲜香料富含的抗氧化物质，说他是一锅天然补剂真的不过分。

用料

• 优质油（橄榄油/牛油果油/猪油） 适量
• 香料
• 新鲜泰国南姜a 1块
• 白胡椒颗粒a 5克
• 新鲜泰国姜黄a 5个（非常小）
• 新鲜香茅草a 2-3根
• 新鲜柠檬叶a 些许
• 新鲜小米椒a 3-5个
• 青椒b 3个
• 盐 适量
• 浓椰浆 一盒
• 三文鱼腩 1000g

快手十分钟泰式风味锅｜低碳生酮版的做法步骤

步骤 1

热锅热油下香料a炒香，加入青椒炒香，加水至沸腾三分钟。

步骤 2

下三文鱼腩，几分钟就熟了，最后加盐和椰浆。

步骤 3

完成，开吃。酸辣开胃！

菜谱创建时间：2020-04-04 20:28:03