疯狂粗谷物煎饼

作者： 我要学习食物营养

上次榨的杏仁核桃花生露后留下的渣子，我觉得很有心营养，不应该浪费，所以就有了这个疯狂料多的煎饼，意外之喜还不错，记录下😎🤣 这个配料非常量大，所以能煎20多张，吃得少的用料减少，用料都不必用称，因为这个按照个人喜好随意添加。

用料

• 鸡蛋 2个
• 杏仁核桃花生渣 400克
• 奶粉 100克
• 黑粗麦粉 50克
• 全麦粉 100克
• 炒熟的薏仁打粉 100克
• 芡实打粉 150克
• 水 适量
• 黑芝麻 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 咖喱粉 适量
• 盐 适量
• 葱蒜粉 适量
• 香油 1勺

疯狂粗谷物煎饼的做法步骤

步骤 1

所有的粉粉渣渣混合，加水，就是这样

步骤 2

上所有的调料，香油，黑芝麻，鸡蛋

步骤 3

然后锅热煎至两面金黄，微焦，这样饼香，对了，不沾锅里根本不用油。

步骤 4

加上凉拌菜

步骤 5

卷起吃吧，很香的

疯狂粗谷物煎饼的小贴士

注意：液体有些浓稠度，不要太稀了，就这样 爱吃什么加什么，随意哈哈😄，一次多做点，分好几顿吃，方便

菜谱创建时间：2020-04-03 20:23:30