南瓜山药粥➠养胃

作者： 廚娘_Mary姐

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。山药南瓜粥具有滋补作用，有利于促进血液循环，防治糖尿病，减少高血压的机会，为病后康复食补之佳品。

用料

• 山药 适量
• 南瓜 适量
• 大米 大半杯
• 盐 少许

南瓜山药粥➠养胃的做法步骤

步骤 1

原材料准备。

步骤 2

山药去皮洗净，切成小块；南瓜洗净，切成小丁。

步骤 3

锅内注入600毫升冷水，将大米下锅，用旺火煮沸；然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮；待米烂粥稠时下盐调味即可。

菜谱创建时间：2020-04-03 12:59:44