自用smoothie搭配

作者： 小小小小小盒

突然喜欢上smoothie，但无能接受把生菠菜打进去，此菜谱纯粹记录自己的搭配。

用料

• 无盐熟杏仁 5颗
• 无盐熟腰果 5颗
• 黄瓜 半根
• 苹果 半个
• 菠菜 一小把

自用smoothie搭配的做法步骤

步骤 1

杏仁和腰果提前一晚浸泡，冷藏过夜。次日剥掉杏仁皮。

步骤 2

菠菜焯水

步骤 3

将泡好的去皮杏仁，腰果，苹果，黄瓜，菠菜，水，一起丢进破壁机，果汁功能搅打两分钟就好啦！水的量能没过食材就可以。

菜谱创建时间：2020-04-03 10:59:38