减脂必备凉拌蕨根粉

作者： Amy的小厨房d

蕨根粉的百科资料放在最前面。好厉害的功效😜😜

用料

• 蕨根粉 适量
• 花生米 适量
• 大蒜 3瓣
• 耗油 适量
• 香油 2勺
• 醋 2勺
• 辣椒油 1勺
• 盐 适量
• 糖 适量
• 生抽 2勺
• 香菜 2根

减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤

步骤 1

原料成分百度百科介绍

步骤 2

主要功效百度百科介绍

步骤 3

青红小辣椒切碎

步骤 4

大蒜切碎

步骤 5

香菜切碎备用

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步骤 6

步骤 6

炒好花生米备用，也可以买现成的花生碎更加方便

步骤 7

提前将蕨根粉泡发，加入锅中煮熟，然后放入冷水过凉，这样吃起来更爽口，喜欢的也可以放冰箱冷藏一会儿

步骤 8

炒至调料

步骤 9

将调料与炒好的辣椒混合

步骤 10

最后撒上香菜和花生米

步骤 11

吃一口都很爽口哦！夏天不想吃饭就盘它，清火还低卡路里！

减脂必备凉拌蕨根粉的小贴士

夏天的时候，放冰箱里拿出来吃更美味哟！

菜谱创建时间：2020-04-03 08:57:42