减肥馋米饭？——快手减脂美味紫菜包饭

作者： 黑皮诺l

我最近迷上了韩国吃播hamzy，因为减肥不可以随心所欲的吃，看着她的“打仗式”扫荡紫菜包饭，真的太馋了啊啊啊 然后查了一下有种说法，出处来自度娘（度娘说吃胖了这锅我可不被哈哈哈。。），说米饭放凉了做成寿司紫菜包饭，就会产生抗性淀粉，变成了减肥可以吃的优质碳水哈哈哈哈。 再加上我自制的酱牛肉，那不是很完美的减脂午饭嘛！Skr

用料

• 紫菜 4张
• 米饭 1碗
• 鸡蛋 3个
• 黄瓜 1根
• 火腿肠 4根
• 蟹棒 4根
• 酱牛肉 适量
• 寿司醋 适量
• 盐 少许

减肥馋米饭？——快手减脂美味紫菜包饭的做法步骤

步骤 1

黄瓜、火腿、蟹棒（煮2分钟）切条，摊鸡蛋饼切条，米饭一碗，加少许寿司醋和盐。

步骤 2

我每次都包不好这个，但是这次我发现一个诀窍，那就是一边包一边用手指往里面推，结果终于包出来结实的紫菜包饭！

步骤 3

可以再用竹帘卷一下，更加结实哈。

步骤 4

用刀蘸少许水切开，感觉切寿司还蛮需要一把好刀的。

减肥馋米饭？——快手减脂美味紫菜包饭的小贴士

非常快手对不对，唯一的缺点就是太好吃了，我吃的超标了。。。呜呜呜~~

菜谱创建时间：2020-04-02 22:49:39