橙系芒果餐

作者： 傣味刀刀

芒果饭小时候赶时间上学边走路边吃饭的样子记忆犹新，芒果里装着满满的母爱，一天上学下来走路回家都不累，回到家还继续爬树玩游戏摘芒果回家给父母，开心的少儿时代伴随着成长，导致后来遇见芒果曾经的记忆又浮上心头。

用料

• 盐 少许
• 油 少许
• 橙子 1个
• 面瓜 一1个
• 排骨 3小段
• 芒果 1个
• 葱叶 2根
• 鸡精 少许
• 橙皮 1条
• 橙肉 一片

橙系芒果餐的做法步骤

步骤 1

切开面瓜去除里面的籽，洗干净扣出面瓜肉备用。

步骤 2

放入油加热放进3段排骨和姜炒，待肉色表面变灰白色加入面瓜肉继续翻炒几下加入水。水煮开后焖2分钟把汤倒入面瓜壳里。

步骤 3

继续蒸15分钟。

步骤 4

面瓜排骨汤搞定了。开始搞芒果饭。

步骤 5

洗干净它们。

步骤 6

使劲搓芒果。在芒果头部1/3处开刀，取出籽和肉。

步骤 7

把饭装进芒果了在继续搓，让里面的芒果汁渗透到饭里。

步骤 8

橙子去皮打果汁，皮做花朵。

步骤 9

橙子做好了。

步骤 10

美美的早餐一瓜两果就搞定，有主食有汤和饮品不比在星级酒店里用早餐差吧?

橙系芒果餐的小贴士

去芒果核时要注意动作轻柔，别用蛮力会导致芒果皮破裂。

菜谱创建时间：2020-04-02 16:28:02