笋干炒肉丝

作者： 美食煮张

这季节就是吃笋的最佳时节，记得小时候和几个小伙伴会跟在大人后面上竹林，小伙伴找笋，大人挖........ 竹笋含人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，为优良的保健蔬菜。 据医家研究，由于笋干含有多种维生素和纤维素，具有防癌、抗癌作用。发胖的人吃笋之后，也可促进消化，是肥胖者减肥的佳品。

用料

• 笋干涨发好 150克
• 猪里脊肉 150克
• 葱 1棵根
• 姜 几片
• 大蒜 2瓣
• 盐 3克
• 白糖 5克
• 料酒 10克
• 生抽 15克
• 老抽 3克

笋干炒肉丝的做法步骤

步骤 1

菜场可以买到已经涨发好的笋干，猪里脊肉切丝

步骤 2

笋干和葱姜蒜都切成丝待用

步骤 3

锅里油烧热后，放入葱姜蒜炒香

步骤 4

放入肉丝翻炒，等肉丝变白后放入白糖和料酒

步骤 5

倒入笋丝炒匀，

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步骤 6

步骤 6

等笋干水分略炒干的时候，加入盐、生抽、老抽继续炒

步骤 7

等调料被吸收，锅里没什么汤汁时候，就可以出锅啦

菜谱创建时间：2020-04-02 10:18:58