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凉拌海带丝

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作者: wupeilu115
海带是一种营养价值很高,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,具有抗辐射、减肥、排毒、防便秘、促进钙吸收等功效。

用料

凉拌海带丝的做法步骤

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步骤 1

海带丝焯熟过凉水 太长的需要切短 蒜末、葱花、香菜切好备用

步骤 2

拿一只碗 放入生抽2勺、醋3勺、糖半勺、盐和鸡精适量

步骤 3

把材料倒一起 根据喜好放一些香油 拌匀即可!

菜谱创建时间:2020-04-01 18:56:33
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