减肥通畅助手-快手无需打发洋车前子壳粉版紫薯蛋糕一片只有35大卡

作者： keepfit4ever

无糖无油，健康减脂

用料

• 鸡蛋 1个
• 紫薯 150g
• 洋车前子壳粉 5g
• 水 125克

减肥通畅助手-快手无需打发洋车前子壳粉版紫薯蛋糕一片只有35大卡的做法步骤

步骤 1

紫薯蒸熟碾成泥，加鸡蛋，加45g水，混合均匀

步骤 2

5g洋车前子壳粉加80g水混合，此处可替换为牛奶风味更佳，喜甜可以酌情加糖

步骤 3

两个混合继续搅拌

步骤 4

很粘，所以建议套保鲜膜铺到烤盘里，烤盘下面可垫一张油纸或抹点油，方便脱模

步骤 5

整平后烤箱180度30分钟

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步骤 6

步骤 6

烤好后可放入冰箱冷藏食用更佳

步骤 7

一整块才214大卡，一顿吃完也不会胖！吃完记得多喝水哦，效果神奇，一天见效，还你通畅！

菜谱创建时间：2020-04-01 00:45:33