做法太简单。 全麦粉200克，高粉(蛋白质含量11--13%均可以)300克，干酵母5克，盐4克，水300--350克，根据全麦粉情况增减，如果是放糖建议用耐高糖酵母，如果不放糖，可以用低糖酵母。其他材料任意添加，且都放在一起搅拌和面。油也可以一起放进去。用手揉面10分钟，在盆里揉就行。 取出来，撒干粉，常温发酵一小时。然后割刀，我割的不好看。190度，中下层，40--45分钟。
根据自己烤箱情况增减时间。也可以用烘焙石制造一下蒸汽，表面更脆。 我放了葡萄干亚麻籽奇亚籽腰果和花生粉，蜂蜜，盐，大概10克油。