胡萝卜土豆洋葱西蓝花全部切丁，起锅热油，全部倒进去翻炒，注意，西蓝花花冠那部分等其他蔬菜翻炒一阵儿再放 不然最后会完全找不到的。翻炒到土豆微透明以后加水，放入冰箱取出来已经解冻了的一小碗红烧肉，大火烧开小火炖煮，放少许生抽番茄酱和盐，闷着就好。
另一个锅烧开水煮麻食，小技巧，煮的时候加少许食用油，不会粘锅麻食还会比较有光泽和弹性。熟了以后的麻食盛到小火炖煮的菜里，搅拌均匀以后小火继续咕嘟三五分钟，没啥具体时间，看着汤汁儿的浓度到自己喜欢的地方就好。
出锅……
每日投喂崽子是最幸福的时刻，尤其他还很给面子的吃光光！