宝宝辅食之菠菜米糊

作者： 小coolman

菠菜容易消化，营养价值也高，富含多种维生素和微量元素，有利于宝宝健康成长，菠菜中丰富的膳食纤维可以预防宝宝便秘

用料

• 菠菜 1把
• 米糊

宝宝辅食之菠菜米糊的做法步骤

步骤 1

摘菠菜，清洗两次之后加点盐泡10分钟

步骤 2

沸水下锅煮，煮2分钟左右就可以了，菠菜容易熟不用煮那么久，煮久了营养容易流失

步骤 3

把菠菜捞出来放进破壁机，加一点点水打成汁

步骤 4

开好日常吃的米糊

步骤 5

菠菜泥和米糊混合，我每次吃都会用称称好加多少，吃多少

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步骤 6

步骤 6

完成

宝宝辅食之菠菜米糊的小贴士

煮完菠菜的水有草酸，不能要了 菠菜不可以煮太久，营养会流失

菜谱创建时间：2020-03-31 14:22:54