低脂 简易鸡胸肉做法 快捷方便 5分钟搞定早餐

作者： 果果59420

用料

• 鸡胸肉 2块
• 生抽 2勺
• 盐 三分之一勺
• 辣椒粉 适量
• 生姜 3片
• 料酒 1勺

低脂 简易鸡胸肉做法 快捷方便 5分钟搞定早餐的做法步骤

步骤 1

首先，把鸡胸肉洗干净以后，加两勺生抽，一勺料酒，半勺辣椒粉，三片生姜，为了方便大家理解，放了两张勺子的图

步骤 2

就是平常外卖的勺子

步骤 3

腌制20分钟后，冷水倒入锅中煮熟，基本上鸡肉变白就差不多了。

步骤 4

捞出来，不烫手了以后把鸡胸肉撕成条，放在冰箱里。早上的时候放在锅里煎一下，因为低脂，我自己煎的时候，不放油，但是要小火哦

菜谱创建时间：2020-03-31 12:41:12