鸡胸肉洗干净去掉表面的筋膜和油脂，配料洗净切好。
锅中加入1L清水，把鸡胸肉及配料全部倒入锅中开火大火煮开撇去浮沫，转中火煮八分钟。（如果担心鸡胸肉没有煮透可以用筷子插入最厚的那块鸡胸肉里，很容易插进去就表明熟了）
煮好的鸡胸肉拿出来晾干水分。
冷却后倒入食品袋中用擀面杖拍打一会。
拍打成如图状。
把拍好的鸡胸肉稍微撕开一下放入面包机里，依次加入上述调味料，开面包机的肉松档就哦啦！
成品图，以后吃饭团就不会觉得单调啦😋
1、鸡胸肉煮好后要注意看一下是否还有筋膜，有就撕干净。 2、面包机我家是一个半小时，我每次还剩十五分钟时就会拿出来。每个人喜欢的口感不一样这个可以根据自己去调整。 3、我做出来的这个肉松是甜辣口味的，各位小伙伴们可以根据自己喜欢的口味进行调整。