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【健脾养胃】山药墨鱼汤

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我自己胃不好,经常会做这个汤,喝完墨鱼汤感觉胃很舒服。食材多少随自己定。

用料

【健脾养胃】山药墨鱼汤的做法步骤

步骤 1

墨鱼干泡3-5小时。

步骤 2

洗净后去掉上面那一层黑膜。

步骤 3

去掉的黑膜。

步骤 4

切丝。

步骤 5

装入小碗中,加少许高粱酒,放入姜片腌制15分钟。胡萝卜切丁,香菇撕小块,山药切滚刀块(随自己喜欢),清水洗一下备用。也可不放香菇,看自己的喜好。脾胃寒湿者建议不放。

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步骤 6
步骤 6

锅中热油(汤品我放油比较少),放入姜片炒香。

步骤 7

加入墨鱼丝翻炒。

步骤 8

加入香菇翻炒。(脾胃寒湿者建议不放香菇)

步骤 9

加入胡萝卜丁。

步骤 10

加入山药块翻炒均匀。

步骤 11

加入700毫升清水。大火煮开,转中小火炖至山药软糯就差不多好了。

步骤 12

加入适量盐调味。

步骤 13

有没有口感嫩滑,软糯香甜的感觉😋

步骤 14

烫点生菜放里面也不错。

步骤 15

👌。

【健脾养胃】山药墨鱼汤的小贴士

做汤品我放油盐都比较少,稍转一下味,也不放酱油蚝油,加两滴芝麻油,少许葱花就好。脾胃寒湿者建议不放香菇。

菜谱创建时间:2020-03-29 15:24:49
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