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八宝粥
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作者:
笑笑厨房
忙碌的上班族,工作压力大,容易使人疲劳、忧郁、烦燥、肠胃不适等诸多现代文明病。所以要多补充维生素、矿物质,增强免疫力、提高精神。这道强身八宝粥非常适合上班族食用,它已含盖了上班族许多必须的营养成分,简单又方便,经常食用另上班一族们强身健体、精神百倍!
用料
黑糯米
30克
薏仁
30克
小麦胚芽
30克
黑豆
30克
红枣
30克
枸杞子
30克
糙米
30克
核桃
75克
冰糖
60克
八宝粥的做法步骤
步骤 1
薏仁、黑豆、糙米、黑糯米洗净泡水2小时
步骤 2
将所有材料和1000毫升放入高压锅中,用大火先压5分钟,再改小火闷炖15钟即可
菜谱创建时间:2011-02-16 18:51:05
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