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生酮低碳完美组织的谷朊粉小面包

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作者: Ace1004
试了三种比例,目前觉得这一种口号是最好的,以后如果改良会再更新菜谱 最好有面包机或者厨师机,面团含水量很大,不建议手揉

用料

生酮低碳完美组织的谷朊粉小面包的做法步骤

步骤 1

充!分!混合所有的粉类,只是干粉!!❤️这里先不要加液体!只一定要混合充分!我是放到面包机里和面模式,配合硅胶铲搅拌均匀

步骤 2

鸡蛋打散,加水,鸡蛋+水的重量控制在200g上下,粉水比是1比1,水可以略多一点,椰子粉,谷朊粉,洋车粉都是超级吸水的。

步骤 3

一点一点往里加水,同时开着揉面模式,配合硅胶铲,戳一戳均匀吸水,粉吸水需要时间,要有耐心。前8到10分钟面团都不会抱团,和面的桨是带不起来面团的,需要用硅胶铲配合戳一戳和面。过一会儿就会像正常人类面团一样了。

步骤 4

和面30分钟左右,会出现粗糙的筋膜,这个时候加入软化的黄油,再和面30分钟。就可以揉出类似人类面包的薄膜了。(这个时间不定,有时候30分钟就出现薄膜了)

步骤 5

面团揉好以后放入一个大一点的容器,盖保鲜膜和湿的厨房纸巾。放入冰箱隔夜发酵。 (夏天不想隔夜,可以室温发两倍大,建议和面的时候改用后酵母法)

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步骤 6
步骤 6

第二天取出来,分小面团,我分的60g左右一个。拍打排气。包入喜欢的馅儿,包包子的手法收紧口,收口向下放在烤盘上,撒点芝麻或者杏仁碎装饰,40度发酵40分钟。

步骤 7

二发状态,发好以后,拿出来,烤箱170度预热烤25分钟,我是大烤箱,小烤箱请适当降低温度,缩短时间,面包持续膨胀,不再长大就是差不多好了。

步骤 8

上一次用亚麻籽粉做的肉松蛋黄馅儿

步骤 9

金枪鱼玉米馅儿面包加了一点红曲粉

菜谱创建时间:2020-03-26 12:42:56
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