健康减脂:咖喱土豆山药泥

作者： moran_wto7

喜欢吃咖喱的人要减肥emm...其实还是可以的。不减肥的也能吃。(其实主要是量上的区别) 推荐作为: 午餐 热量: 370千卡

用料

• 土豆 1个(200g)
• 胡萝卜 0.5根
• 咖喱块 半块(13g)
• 山药 200g
• 蒸鱼豉油/酱油 1勺

健康减脂:咖喱土豆山药泥的做法步骤

步骤 1

所有食材切小条/片，咖喱加水上锅蒸20分钟

步骤 2

土豆用勺子碾碎，加一点点蒸鱼豉油/酱油

步骤 3

装进碗里

步骤 4

同样地处理山药

步骤 5

加进另一半碗里

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步骤 6

步骤 6

胡萝卜碾碎(压不成泥，隔小块一点就可以)

步骤 7

倒上咖喱酱，可以吃了。可以左一口土豆右一口山药，口感不一样还蛮好玩的

步骤 8

也可以拌匀了吃

菜谱创建时间：2020-03-26 12:04:35