全麦鸡胸肉卷

作者： 小姨妈喵

全麦粉加鸡蛋加水调成稀糊状不加油摊成饼

用料

• 鸡胸肉1 块
• 黄瓜 1根
• 鸡蛋 1个
• 全麦面粉 少许
• 盐巴 1克
• 酱油 1勺
• 耗油 1勺
• 黑胡椒和椒盐 1勺

全麦鸡胸肉卷的做法步骤

步骤 1

先把全麦饼摊好 再把鸡胸肉用酱油耗油椒盐粉胡椒粉腌制后 锅内少许油 加蒜瓣倒进去煎

步骤 2

酱可以用番茄酱 或者不加

步骤 3

就酱紫 鸡胸肉很嫩 一点也不柴

菜谱创建时间：2020-03-25 16:57:09