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减脂餐,适合厨房新手的土豆条炒猪肉

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作者: 卷卷在干饭
只是记录,手艺一般。杠精喷子别来。这道菜中包含了碳水和蛋白质,再额外炒个青菜,吃个水果就是一顿减脂午餐了。很方便。

用料

减脂餐,适合厨房新手的土豆条炒猪肉的做法步骤

步骤 1

猪肉先切条,加料酒,黑胡椒,生抽腌制一下。

步骤 2

然后处理土豆,切成条后放水里浸泡一会。我因为赶时间所以条切的薄也细,熟的快,不用先过水。

步骤 3

喷油壶喷点油,把猪肉倒进去快速翻炒,变颜色就可以倒入土豆丝了。

步骤 4

倒入土豆丝和蒜翻炒一会,加盐。

步骤 5

加水(水量可以参考图中的)关盖焖。

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步骤 6
步骤 6

土豆熟了就可以加生抽和胡椒了。这步可加可不加。

步骤 7

出锅。

减脂餐,适合厨房新手的土豆条炒猪肉的小贴士

减脂餐不是节食餐,吃的少营养吃不够掉基础代谢反而得不偿失,所以不要害怕吃肉和油。

菜谱创建时间:2020-03-25 11:12:43
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