低碳水高纤卷饼

作者： 金旺大人

外面饼子吸引，无奈低碳已久 与精致面粉无缘 自己做起来 吃的放心👩🏻‍🍳

用料

• 椰子面粉 16g克
• 洋车前子壳纤维 2克
• 燕麦纤维 4克
• 全黑麦粉 4g
• Bob低碳水预拌粉 3克
• 水 100-120ml
• 泡打粉 2克
• 盐 一丢丢

低碳水高纤卷饼的做法步骤

步骤 1

没有任何技术的把粉类混合后再逐步加水混合成糊状 然后平底锅滑些油 全程小火煎 饼底因为没鸡蛋支撑 很脆弱 所以煎好一面后我是把他滑到另一个盆子里再倒扣回来的，这样你会得到一个完整的大饼，卷上你所爱的一切~吃吧

步骤 2

粉类如图

步骤 3

结构喜人~

步骤 4

卷鱼柳 奶酪 有点鳕鱼堡的口感

步骤 5

欢迎

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步骤 6

步骤 6

尝试

菜谱创建时间：2020-03-25 06:30:52