减脂营养餐day7

作者： 我老公的媳妇和我儿子的麻米

用料

• 蔬菜 干
• 牛奶 250克
• 鸡蛋 2个

减脂营养餐day7的做法步骤

步骤 1

茼蒿鸡蛋饼 清炒木耳白菜 小番茄 牛奶

步骤 2

凉拌猪肝菠菜 韭菜炒扇贝柱 黑米杂粮饭

步骤 3

蒜末拌茄子 韭菜炒鸡蛋 蔬菜沙拉 木耳鸡蛋炒粉皮

减脂营养餐day7的小贴士

晚餐里蔬菜沙拉不要吃带沙拉酱的，也不要吃粉皮 今天晚餐量是四个大人一个孩子的量。

菜谱创建时间：2020-03-24 21:40:09