🥦西兰花虾仁炒饭🍤+番茄蛋花汤🍅1+辅食

作者： 汤圆家的辅食and美食日志

西兰花🥦和虾仁🍤向来是绝搭～家里经常清炒西兰花虾仁，既营养又美味～今天就给汤圆做了一份宝宝版的西兰花虾仁，直接把饭炒进去，更加入味～上次做了番茄蛋花汤没有写做法，很多宝妈让我把做法更新一下，今天就给大家补上啦～ 快学起来吧❤️

用料

• 西兰花虾仁炒饭
• 西兰花 4朵
• 虾仁 大的1-2个，小的3-4个
• 有机多谷物胚芽米 1袋
• 葱碎 适量
• 宝宝酱油 适量
• 牛油果初榨油 适量
• 番茄蛋花汤
• 番茄 1个
• 鸡蛋 1个
• 宝宝盐 适量
• 牛油果初榨油 适量

🥦西兰花虾仁炒饭🍤+番茄蛋花汤🍅1+辅食的做法步骤

步骤 1

虾仁去皮开背去掉虾线～

步骤 2

西兰花焯水剁碎，虾仁剁成泥，有机多谷物胚芽米提前蒸好～大宝宝可以蒸的稍硬一点，小宝宝蒸的软糯一点～

步骤 3

锅中倒入适量的牛油果初榨油，放入葱碎爆香～

步骤 4

放入虾仁泥翻炒～

步骤 5

虾仁变色后加入西兰花继续翻炒～

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步骤 6

步骤 6

西兰花变软后放入蒸好的胚芽米饭翻炒均匀，倒入适量的宝宝酱油调味，出锅即可～（这一步忘了拍照了，大家应该能明白我的意思）

步骤 7

番茄划十字用开水烫一下，去皮～鸡蛋打散～

步骤 8

锅中倒入适量的牛油果初榨油，放入葱碎爆香～

步骤 9

加入番茄炒出汁～

步骤 10

加入适量的水，盖上盖子煮一会～

步骤 11

开锅后倒入蛋液形成蛋花～再开锅后加入适量的宝宝盐调味即可出锅～

步骤 12

是不是很简单又很营养呢☺️希望你的宝宝爱吃饭、身体棒棒❤️

🥦西兰花虾仁炒饭🍤+番茄蛋花汤🍅1+辅食的小贴士

1.配方里的宝宝盐、细砂糖、酱油、蚝油都根据自己宝宝的添加情况选择性的加入，汤圆一岁以后一直都吃日本的宝宝酱油、蚝油、盐～所以我一般会加一丢丢给她调调味～ 2. 我的VX号：kangkang920705 如果你也喜欢研究烘焙、爱美食、喜欢给宝宝做花样辅食，可以添加VX，共同探讨、交流～

菜谱创建时间：2020-03-24 01:28:42