减脂餐

作者： 永远在减肥的丸子

今天的三餐

用料

• 蛋白质
• 维生素
• 碳水化合物

减脂餐的做法步骤

步骤 1

原来最好的背景布是我的冰柜盖子。

步骤 2

美的呦。早餐。

步骤 3

罗勒酱

步骤 4

热卡不高，放一小勺子。

步骤 5

蛤蜊煮好，冷冻。每次抓一把。秋葵也焯水冷冻了。螺旋意面，加罗勒酱，蛤蜊，油菜，橄榄油，蒜末炒香。我娃是黄油炒的。

步骤 6

美味。

步骤 7

晚餐是芹菜叶拖叶子，加了全麦粉，鸡蛋。西红柿卤是橄榄油炒的。我觉得193就晚上吃减脂餐，应该也会瘦不少。

步骤 8

酸菜豆腐，西芹豆皮。

菜谱创建时间：2020-03-23 19:41:51